Kære alle BIF gymnastikmedlemmer

Først tusind tak for jeres tålmodighed og opbakning- Vi ønsker at afrunde året med udvidelse af sæsonen og tilbyder udendørs træning i maj mdr.

Venligst bemærk at vi ikke følger programmet fra i år, men nye aktiviteter hvor alle er velkommen til at deltage.

Se vores maj måned ekstra program nedenfor – Vi glæder os til at se jer alle sammen.

 

Velkommen til Blovstrød Idrætsforening Gymnastik afdeling.

Sæson start fra 1. september 2020 til 30. april 2021.

Ferie: Følger skolens, dog må enkelte aflysninger derudover imødeses.

Efterårsferie - skolen lukket uge 42.

Sidst gang før jul den 12. december 2020

OBS: Udendørstræning aflyses når det regner.

 
 
 

Yoga ved lergraven i maj mdr.- mandag og onsdag kl. 18.00.- 19.00.

Kære alle yogier 🧘‍♀️🧘
Fra mandag den 3. maj er vi på engen ved lergraven og Dæmpegården.
 
Tiden er rykket lidt frem, så alle kan nå frem efter arbejde.
Vi starter kl. 18.00.- 19.00. - Husk måtter🧘
 
 

Familiegymnastikken mødes onsdag den 21. april og den 28.april

Kære alle børnemedlemmer.

Familiegymnastikken hold 8 og 9 mødes onsdag den 21. april og den 28. april - Vi glæder os til at se jer

 
 

Udendørs motionsgymnastik fra tirsdag den 27. april til og med 25. maj kl. 18.00.-19.00.

Kære alle.

Udendørs motionsgymnastik for alle med Birgit Eriksen fra tirsdag den 27. april til og med 25. maj kl. 18.00.-19.00. – Kom og vær med i den lille mellem-skolegård ud foran festsalens vinduer og blok 3.

I første omgang prøver vi konceptet og evaluerer efterfølgende. Vi aftaler dernæst, om vi har lyst til at fortsætte (I tilfælde af regn aflyses).
 
 

Udendørs work-out fra mandag den 19. april til og med 31. maj kl. 18.00.-19.00.

Kære alle 
 
Der loves 13 grader på mandag, så jeg håber, at vi kan prøve med en gang udendørs træning.
Jeg har fundet et egnet sted mellem festsalen og blok 3, som har læ. I første omgang prøver vi konceptet og evaluerer efterfølgende. Vi aftaler dernæst, om vi har lyst til at fortsætte.
 
Jeg håber at se rigtig mange af jer mandag den 19. april kl. 18.00.-19.00. Husk måtten! (I tilfælde af regn aflyses)
Kærlig hilsen
Hanne W.

Udendørs EFFEKT FITNESS fra torsdag den 22. april til og med 27. maj kl. 17.00.-18.00.

Vi udvider sæsonen med udendørs EFFEKT FITNESS om torsdagen fra kl. 17.00 til 18.00. i skolegården på Blovstrødskole. 
Første gang fra d. 22. april til og med 27. maj 2021. 🤸‍♀️🤸 
EFFEKT FITNESS er en kombination af EFFEKT/Pilates øvelser og lidt fitness & Dance moves for at vi holder på varmen. 
Alle kan være med- Husk underlag/måtte og drinkedunk.
 
Kh
Jane A.

Nyheder

Allerød Kommunes COVID-19 retningslinje

Den vigtigste er naturligvis den, at du ikke skal møde op, hvis du har symptomer på COVID-19.

Kom omklædt. Der er ikke mulighed for omklædning eller bad. Omklædningsrummene vil være aflukkede. Husk skiftesko.

Du skal vaske dine hænder og afspritte dem, før træning. Der står sprit dispensere ved indgangen.

Det er vigtigt at der holdes 2 meters afstand til andre der træner.

Rengør maskinerne grundigt før og efter brug.

Vis hensyn til andre.

Hold god hygiejne i forhold til hoste, hænder og kontaktflader. Host eller nys i ærmet.

Undgå unødig berøring af kontaktpunkter; håndtag, gelændere, m.m.

Medbring selv en måtte hvis du har brug for denne under din træning. 

Vi er meget glade for at du kommer og træner! – men du skal gå igen hurtigst muligt. For at minimere kontakten med andre må der ikke være ophold i venteværelset, - men gå direkte ind og træn og forlad hallen derefter.

Læs mere her: 

https://www.dgi.dk/om/presse/presserum/seneste-nyt/corona-hvad-anbefaler-dgi

DANS & TONS for drenge og piger

Helt nyt hold 13 i denne sæson er børnegymnastik med Jane Albertsen; 

Et danse, tumle og tonse hold for dig i 0, 1 og 2. klasse. Vi danser og træner imens vi leger til musik. Går på opdagelse i redskabsbanen vi bygger sammen. Vi træner balance, lærer at koncentrere os via træningens øvelser og bliver bedre til at fokuserer- Herved opnår vi en større kropsbevidsthed. Husk drikkedunk, træningstøj og indendørssko til at træne i.